Awas! Sindrom Bosan Teman Tidur

Jakarta, Pasangan menikah suatu saat akan menghadapi kehidupan seksual yang menurun, yang jika tidak segera dicari jalan keluarnya bisa mempengaruhi keutuhan pernikahan.

Kehidupan seksual ini karena pasangan mengalami kebosanan satu sama lain yang kondisi ini biasanya disebut dengan boring bedroom syndrome.

Rasa bosan adalah manusiawi namun menurut pakar kejiwaan, rasa bosan itu tidak boleh didiamkan karena masing-masing pihak punya komitmen untuk menjalani hidup terutama membesarkan anak bersama.

Beberapa penyebab sindrom ini adalah karena salah satu atau kedua pasangan tidak mendapatkan kehidupan sesuai yang diharapkan, melakukan hubungan tanpa gairah dan terlalu sering berbicara atau terlalu cuek.

Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan pasangan untuk mengatasi boring bedroom syndrome seperti dikutip dari WebMD, Kamis (10/2/2011) yaitu:

Menggunakan pewangi pasangan
Kebanyakan perempuan memerlukan waktu pemanasan seksual yang lebih lama dibanding laki-laki. Untuk mengatasinya cobalah membubuhkan sedikit aroma favorit pasangan di belakang telinga karena bau wangi seorang laki-laki secara signifikan bisa meningkatkan gairan perempuan dan menempatkannya pada suasana hati menyenangkan. Hasil ini diungkapkan oleh peneliti dari Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction.

Pergi bersepeda
Studi yang dirilis dari American Heart Association menemukan bahwa laki-laki dengan kondisi jantung yang baik dan melakukan latihan teratur terutama bersepeda akan lebih mampu melakukan hubungan seks yang baik. Hal ini karena adanya peningkatan aliran darah ke seluruh arteri tubuh termasuk ke alat kelamin. Perempuan juga diduga mendapatkan manfaat yang sama.

Merawat kesehatan dengan baik
Annette Owens, PhD, MD seorang konselor seks dari Charlottesville, Virginia, menuturkan jika seseorang memiliki sirkulasi darah yang tidak baik atau menurun akan menjadi pembunuh gairah seksual sehingga sulit untuk terangsang. Karenanya pilihlah gaya hidup sehat yang membuat sirkulasi darah lancar dan akan berdampak pada kehidupan seksual.

Periksa obat-obatan yang dikonsumsi
Beberapa obat diketahui memiliki efek samping menurunkan gairah seksual, seperti obat untuk tekanan darah dan antidepresan. Untuk itu jika seseorang merasakan penurunan gairah seksual setelah mengonsumsi obat tertentu, maka cobalah konsultasikan dengan dokter untuk mengurangi dampaknya.

Jangan lupa sikat gigi
Kebersihan mulut dan gigi bisa mempengaruhi minat seseorang untuk berhubungan seks, hal ini berdasarkan sebuah studi jangka panjang. Sebaiknya pasangan menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulutnya untuk menjaga gairah seksual.

Memberikan pelukan
Untuk memulai hubungan seksual tidak harus emnunggu datangnya gairah seksual. Sebaliknya mulailah dengan menunjukkan beberapa bentuk kasih sayang secara tulus seperti dengan membelai, memberikan pijatan ringan dan juga pelukan.

Menonton film yang menegangkan
Dennis Sugrue, PhD selaku president dari American Association of Sex Educators, Counselors and Therapists menuturkan ketakutan dan gairah seksual berasal dari bagian otak yang sama, karenanya jika ada sesuatu yang menyentuh faktor ketakutan ada kemungkinan juga bisa meningkatkan gairah seksual dan rasa romantisme.

Melakukan flirting (menggoda)
Para ilmuwan menuturkan dengan melakukan flirting akan membuat tubuh perempuan memproduksi oksitosin, yaitu hormon yang membuatnya merasa baik dan berperan penting dalam mendorong hubungan romantis seperti menimbulkan sensasi terangsang.